每天至少一份减脂餐

8人浏览0人收藏萌蛋黄酱

每天至少一份减脂餐的做法说明

BIKINI就是动力记录自用

蔬菜	空心菜、紫甘蓝、南瓜、胡萝卜、西兰花、芦笋、生菜、番茄、柠檬、黄瓜、茄子、菠菜、白萝卜、娃娃菜、莴笋、菌菇类
水果	火龙果、木瓜、香蕉、苹果、圣女果、梨、橙子
碳水	燕麦、全麦吐司、玉米、马铃薯、紫薯红薯、豆类、山药
蛋白质	鸡胸肉、鸡蛋白、鱼、牛肉
饮料	牛奶、咖啡、酸奶