减肥零食福音- 无糖燕麦曲奇(大饼)

减肥零食福音- 无糖燕麦曲奇(大饼)的做法
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减肥零食福音- 无糖燕麦曲奇(大饼)的做法说明

自制燕麦曲奇简直打开了我减肥时候零食部分的新大陆哈哈~ 不过也不要贪嘴吃太多 平时上班需要加餐也很容易带 制作简单 易携带 好保存~ 图片卖相不是太好 不过好吃才最重要四不四!!以下材料是一人份的 要多做的话随意增加

减肥零食福音- 无糖燕麦曲奇(大饼)的食材和调料

鸡蛋1个
香蕉1根
蜂蜜半勺
葡萄干爱吃多放无所谓
燕麦若干量
牛奶一丢丢!一丢丢!
各类坚果依据喜好
蛋白粉随意 我放了半勺增加趣味性

减肥零食福音- 无糖燕麦曲奇(大饼)的做法步骤

  1. 第1步.

    把以上所有食材搅拌在一起就好啦!然后烤箱180度预热5分钟 刷点儿椰子油或橄榄油 把搅拌好的一大坨都铺在烤盘纸上就好了

  2. 第2步.

    180度烤20-25分钟 我喜欢稍微软一点的曲奇 所以大概烤了20分钟 烤完后切成一小块一小块的就好啦 不切啃大饼也行😋😋

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