瑶柱青稞粥

瑶柱青稞粥的做法
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瑶柱青稞粥的做法说明

健脾养肾,提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿,适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。

瑶柱青稞粥的食材和调料

青稞适量
瑶柱适量

瑶柱青稞粥的做法步骤

  1. 第1步.

    1.提前浸泡青稞米2~3小时;

  2. 第2步.

    青稞瑶柱同入锅,按照1:10的比例加入水,蒸煮1.5~2小时即可食用。

小贴士

健脾养肾,提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿,适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。

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