养胃淮山汤

养胃淮山汤的做法
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养胃淮山汤的做法说明

广东人最擅长煲汤,煲汤不单单讲求味道,更大的是各种搭配背后的养生调理学问。每逢通话,爸爸妈妈定会叮嘱多喝汤水。最近特别喜欢吃淮山(也叫山药),家里的大小孩吵着要喝我熬的汤,闲来无事就过家家了一回~淮山有健脾养胃的功效,薏仁祛湿,搭配红萝卜玉米清热,特别适合熬夜加班肠胃不适的小青年们呀~

养胃淮山汤的食材和调料

淮山1条
猪脊骨1斤
红萝卜2根
玉米2根
薏仁一小碗
蜜枣1个

养胃淮山汤的做法步骤

  1. 第1步.养胃淮山汤的做法步骤 第1步

    薏仁洗净

  2. 第2步.养胃淮山汤的做法步骤 第2步

    薏仁要提前浸泡1到2小时,时间久了水上有泡泡,把水倒了就好

  3. 第3步.养胃淮山汤的做法步骤 第3步

    猪脊骨洗净放到开水里过水,直到看见水面滚出许多泡泡渣,把泡泡渣勺走

  4. 第4步.养胃淮山汤的做法步骤 第4步

    猪脊骨盛起备用

  5. 第5步.养胃淮山汤的做法步骤 第5步

    山药去皮切段

  6. 第6步.养胃淮山汤的做法步骤 第6步

    胡萝卜玉米去皮切段

  7. 第7步.养胃淮山汤的做法步骤 第7步

    把备好的材料放入锅中,加入大概5大碗水,开大火煲半小时,带水彻底烧开,转小火煲1个半小时。中途若有冒泡泡渣,同样把渣勺去。

  8. 第8步.养胃淮山汤的做法步骤 第8步

    加入适量盐油调味,关火。

  9. 第9步.养胃淮山汤的做法步骤 第9步

    彩蛋!分享一下我家做饭就兴奋地跑进来看的小宝贝!(可是小朋友是不能在厨房重地玩的喵!)

小贴士

1.猪脊骨挑骨头大肉少的,煲出来的汤更好喝。
2.我的用量是两人份的,可根据需要适当调整,料足味更浓。
3.配料中有蜜枣,但我这次做的没加(忘了买啊啊啊啊啊)。加了味道会好很多,更清甜,特别是你买到的玉米不是很甜的话(对,比如我)。也有人会多加一些别的豆子,也是可以的,豆子起沙了味更浓,但是注意配的汤料不要太杂,反而抢了淮山的味。
4.最最重要的一点!拍桌子!处理淮山的时候一定要带手套,不能让皮肤直接接触到它的黏液,不然会痒死的。要是家里没有手套可以学我撕两个保鲜袋套手。

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