
茄子这么普通的食物,却拥有一副高贵优雅的皮囊,要是不加心思,做出来就脸色发黑,口感也不好。
为了卖相,过油是餐馆必须的做法。
但我平时都是用少油炒,这样低脂也低热量。
在追求健康的同时,卖相差一点点也没多大关系,何况还有肉末掩盖着呢,下饭是杠杠的。
茄子切一指粗的六七公分长条,加点盐抓腌待用;
瘦肉剁成肉糜,加料酒、蚝油、油、盐抓腌待用;
小葱切花,蒜头拍扁剁碎;
取一只碗装点凉开水,加入生粉、生抽、老抽、糖调匀成汁;
起油锅,把挤掉了多余水分的茄子倒进去炒至七八分熟盛出待用;
再起油锅,炒香蒜头和豆瓣酱,倒进肉糜炒至七八分熟;
把茄子倒回去同炒至熟,加入调好的汁勾芡、调味,起锅撒葱花装饰。
◆◆◆◆◆◆◆以下为成品展示◆◆◆◆◆◆◆

成品1

成品2
1、茄子腌一会可以减少吸油量,也更容易炒软;
2、因为腌茄子加了盐,豆瓣酱也有盐,后面起锅前注意调味别手重了。