肉末茄子

肉末茄子的做法
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肉末茄子的做法说明

茄子这么普通的食物,却拥有一副高贵优雅的皮囊,要是不加心思,做出来就脸色发黑,口感也不好。
为了卖相,过油是餐馆必须的做法。
但我平时都是用少油炒,这样低脂也低热量。
在追求健康的同时,卖相差一点点也没多大关系,何况还有肉末掩盖着呢,下饭是杠杠的。

肉末茄子的食材和调料

#主料
茄子1条
瘦肉50克
#辅料
料酒适量
蚝油适量
适量
适量
2瓣
豆瓣酱适量
凉开适量
生粉适量
生抽适量
老抽适量
适量
1棵

肉末茄子的做法步骤

  1. 第1步.

    茄子切一指粗的六七公分长条,加点盐抓腌待用;

  2. 第2步.

    瘦肉剁成肉糜,加料酒、蚝油、油、盐抓腌待用;

  3. 第3步.

    小葱切花,蒜头拍扁剁碎;

  4. 第4步.

    取一只碗装点凉开水,加入生粉、生抽、老抽、糖调匀成汁;

  5. 第5步.

    起油锅,把挤掉了多余水分的茄子倒进去炒至七八分熟盛出待用;

  6. 第6步.

    再起油锅,炒香蒜头和豆瓣酱,倒进肉糜炒至七八分熟;

  7. 第7步.

    把茄子倒回去同炒至熟,加入调好的汁勾芡、调味,起锅撒葱花装饰。

  8. 第8步.

    ◆◆◆◆◆◆◆以下为成品展示◆◆◆◆◆◆◆

  9. 第9步.肉末茄子的做法步骤 第9步

    成品1

  10. 第10步.肉末茄子的做法步骤 第10步

    成品2

小贴士

1、茄子腌一会可以减少吸油量,也更容易炒软;
2、因为腌茄子加了盐,豆瓣酱也有盐,后面起锅前注意调味别手重了。

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