不用豆浆机的红豆豆奶 富含膳食纤维健康又低卡的红豆 搭配上低脂牛奶超级美味
提前一晚把红豆放电饭煲里煮
第二天早上把煮熟的红豆捞起来放在果汁机里加入脱脂奶 打一下 随意比例 看个人口味调整
超好喝 第一次喝了两杯加了个猕猴桃就饱了 第二次 把 黑米 黑豆 茨实 红枣 血糯米 煮稠了 加入红豆豆奶 撒点芝麻 超级好吃
