嘴馋减肥餐…土豆烘蛋

嘴馋减肥餐…土豆烘蛋的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切丁用黑胡椒，美极鲜，五香粉，淀粉，水，蒜片腌制20分钟（时间越长越入味）

2. 第2步.

   鸡蛋加蒜片少许的盐打成蛋液

3. 第3步.

   土豆切片用空气炸锅200度10分钟，培根切丝，香菜切沫，将炸好的土豆片一同放入大碗加黑胡椒搅拌均匀

4. 第4步.

   因为减肥就放这么点油就好，将烤盘用刷子将油刷匀

5. 第5步.

   先将搅拌好的土豆倒入烤盘再将蛋液均匀倒入

6. 第6步.

   有蛋，有肉，有可溶性纤维，晚上做好切成块第二天吃的时候用微波炉加热，只有吃了才知道它的美……