快手少油低脂乌冬面

快手少油低脂乌冬面的做法
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快手少油低脂乌冬面的做法说明

最近要减脂,所以做点清淡的,天天水煮鸡胸西兰花要死人了……这个做早餐很饱腹的!又美味又健康!

快手少油低脂乌冬面的食材和调料

鸡蛋1只
豆腐干一片
紫菜一片
四分之一个
甘蓝或白菜一把
速食乌冬面一人份
适量
两勺
油盐适量

快手少油低脂乌冬面的做法步骤

  1. 第1步.

    开火煮面和鸡蛋,面两分钟左右就行,可以加点盐 ps:沸水煮鸡蛋两分钟左右可以做成糖心蛋!

  2. 第2步.

    锅里喷或刷上一层油,加入葱姜蒜爆香

  3. 第3步.

    洋葱,甘蓝洗净切成小段,紫菜撕一撕,豆干切成条

  4. 第4步.

    把洋葱和甘蓝倒入锅中翻炒,快速翻动,避免糊锅,当菜炒成金黄色时,加盐和适量的水

  5. 第5步.

    菜汤中加醋和豆干,煮2分钟后加紫菜,浇到乌冬面上,加个水煮糖心蛋,开吃!

小贴士

油放的少,所以一定要快炒,把水分都煸出来

不一定是洋葱和甘蓝,可以换成你喜欢的菜

加点虾仁味道更鲜!

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