五谷粥

五谷粥的做法

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五谷粥的做法说明

养生，从年轻时开始。
一年四季可以搭配不同的五谷杂粮，例如夏天加点绿豆，秋冬天加点银耳，坚持喝吧

五谷粥的食材和调料

红枣	适量
桂圆	适量
花生	适量
黑米	适量
红米	适量
糯米	适量
芝麻	适量
黑豆	适量
黄豆	适量
红豆	适量
莲子	适量

五谷粥的做法步骤

第1步.
五谷杂粮，有什么加什么

第2步.
加水炖熟

第3步.
破壁机或辅食机等等打碎。晨起一杯。

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