冬季喝萝卜水或蜂蜜萝卜水能补充所需的维生素C还能起到预防感冒、止咳化痰等有益的功效
| 萝卜 | 1根 |
| 蜂蜜 | 1:1 |
蜂蜜萝卜：萝卜去皮 取三分之一切片再切丁放入一个无油无水的容器里 倒入差不多等量或盖过萝卜的蜂蜜 微微搅拌下 密封 放置阴凉处24小时后腌制出水 取蜂蜜萝卜水两三勺温水冲来饮用 一日1~2次
白萝卜水： 取一碗量的萝卜切粒或片放入锅中 倒4碗水大火煮开调中火煮半个小时 不要加冰糖当日常白开水喝
煮好的萝卜水
白水煮白萝卜还可以调理寒热湿气较大的体质 可以多喝萝卜水 亦可当白开水饮用
隔夜煮好早上喝一大杯做排毒水
蜂蜜萝卜汁冲水可以滋润喉咙