自制大米醪糟

自制大米醪糟的做法
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自制大米醪糟的做法说明

醪糟口味香甜我非常喜欢吃。大米醪糟和糯米醪糟口味没有区别。糖尿病人吃醪糟,不能超过你的主食量(按生米计量)。

自制大米醪糟的食材和调料

大米250g
250ml
安琪酒曲(过期了)1/7袋

自制大米醪糟的做法步骤

  1. 第1步.自制大米醪糟的做法步骤 第1步

    大家做醪糟都是使用糯米,你因为我家大米多吃不完,所以尝试用大米做醪糟。

  2. 第2步.自制大米醪糟的做法步骤 第2步

    水250ml(我使用的是农夫山泉矿泉水)。

  3. 第3步.自制大米醪糟的做法步骤 第3步

    高压电饭锅做米饭程序(香韧)。

  4. 第4步.自制大米醪糟的做法步骤 第4步

    做好的米饭。

  5. 第5步.自制大米醪糟的做法步骤 第5步

    米饭凉至45°左右,加入160ml凉开水(多点少点没关系)搅拌到米饭松散(着急用凉开水降温),米饭感觉不到热时,撒入安琪酒曲1/7小袋搅拌均匀(因为过期了多加一点)。

  6. 第6步.自制大米醪糟的做法步骤 第6步

    使用酸奶机发酵,酸奶机开启温度大约42°左右,醪糟发酵温度在35°左右。在酸奶机底部垫上多层医用纱布(什么布都行)降温。

  7. 第7步.自制大米醪糟的做法步骤 第7步

    搅拌均匀酒曲的米饭装在酸奶机容器里压实,直接就用塑料饭勺在中间碓出个坑。

  8. 第8步.自制大米醪糟的做法步骤 第8步

    盖上盖,酸奶机电源开启。

  9. 第9步.自制大米醪糟的做法步骤 第9步

    48小时醪糟发酵好了,看一看米酒清澈,闻一闻酒香清淡正好,否则就过了。然后用刀把醪糟划成每顿吃的等份(我是糖尿病,250g醪糟划十字分四份,一顿一份),盖上盖保鲜膜覆盖封口,放在冰箱冷冻室保存,吃的时候取出一份后其他的继续冷冻。因为醪糟发酵后糖份较高冻不结实很容易取出。如果放在冷藏室醪糟会继续发酵,味道逐渐变酸口感变差。冷冻后的醪糟不影响口感。

  10. 第10步.自制大米醪糟的做法步骤 第10步

    我使用的过期安琪酒曲。

小贴士

醪糟发酵分解大米淀粉,虽然口味甜美,我感觉少量食用对血糖影响不大。

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