妈妈从老中医那里获取的补肾护腰食疗配方，吃起来意外得好吃！
取一砂锅，将料全部洗净，按个人喜好添水，大火煮开后，小火炖1小时。 黑芝麻不好洗，可以后面撒入。
一小时后放冰糖调味，融开出锅
老中医医嘱：一次吃一小碗，一天吃二次，连料一起吃完。吃了过三天 再吃二次，以后每个月吃二次（半月一次）
