减肥代餐—香蕉“奶”昔

减肥代餐—香蕉“奶”昔的做法步骤

1. 第1步.

   黄豆泡6小时以上，然后加水煮成豆浆！（过滤掉渣子喔） 翻箱倒柜找到家里06年的一台料理机！只是不能直接出成品豆浆。你家里有省事了！我这个要打好豆浆后，自己煮开锅（注意煮到出现很多泡沫的时候，小点火再煮3-5分钟，豆浆才熟）

2. 第2步.

   准备好香蕉，去皮（废话）

3. 第3步.

   加入豆浆中…

4. 第4步.

   开始搅拌…（我这个是450毫升豆浆+3根香蕉）多了点…三个人分。

5. 第5步.

   成品，倒入杯中…好粘稠…很香…很饱腹！每日当早餐，减肥哦！

6. 第6步.

   成品亮个相儿！