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山药红枣糯米粥
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高舒
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山药红枣糯米粥的食材和调料
糯米
50克
枣
6-8颗
山药
200克
山药红枣糯米粥的做法步骤
第1步.
糯米山药红枣洗净,山药切块,一起放入锅中大火烧开小火,熬至粥熟即可。
小贴士
山药不寒不燥益胃补肾,红枣性温,可养血安神。糯米性温,食后会周身发热,能补养身体之气,起到御寒滋补的作用,适合血虚及阳虚的人群。
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