章鱼足全麦面包

章鱼足全麦面包的做法步骤

1. 第1步.

   1.准备好食材

2. 第2步.

   2.除了油，混合其它揉成一个光滑的面团

3. 第3步.

   3.加入油，揉至面团富有弹性且有一定的延伸性状态

4. 第4步.

   4.发酵到2倍至2.5倍大

5. 第5步.

   5.排气，分割成十个，50g一个，醒发15分钟

6. 第6步.

   6.取一个，擀成长椭圆形，从一端卷起，捏紧收口，成长条形。最后一次发酵60分钟（因为现在是冬天），至两倍大小。

7. 第7步.

   7.预热烤箱，上下火180度。表面刷蛋液，起粘性后，放上谷物圈，送入烤箱，上下火180度15分钟，观察，上色后加盖锡纸。

8. 第8步.

   8.然后，就可以美美滴享用啦！

9. 第9步.

   好吃～希望快点儿瘦下来，然后吃更多的美食……