牛油果意大利面

牛油果意大利面的做法
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牛油果意大利面的做法说明

奶油意面是意大利面的经典做法,宝宝都喜欢奶油,可是奶油却不适合小宝宝食用。我们可以把牛油果搅打成泥来代替奶油,做出别样的牛油果意面,健康营养又美味!
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牛油果意大利面的食材和调料

意大利面适量
20克
西兰花20克
胡萝卜10克
牛肉20克
牛油果1/2个
牛奶80毫升

牛油果意大利面的做法步骤

  1. 第1步.牛油果意大利面的做法步骤 第1步

    将牛油果一切两半,去皮,挖出果肉,切块。

  2. 第2步.牛油果意大利面的做法步骤 第2步

    将牛油果放入料理机,加入牛奶,打成牛油果果泥备用。

  3. 第3步.牛油果意大利面的做法步骤 第3步

    将洋葱和牛肉切碎,西兰花掰小朵焯水,胡萝卜切片或丁备用。

  4. 第4步.牛油果意大利面的做法步骤 第4步

    牛肉用盐和少许黑胡椒腌制20分钟。

  5. 第5步.牛油果意大利面的做法步骤 第5步

    锅中倒入适量油,油热后下洋葱爆香,加入牛肉和胡萝卜炒熟。最后加入西兰花。

  6. 第6步.牛油果意大利面的做法步骤 第6步

    倒入牛油果奶昔,略微收干,加少许盐即可。

  7. 第7步.牛油果意大利面的做法步骤 第7步

    把做好的牛油果酱汁浇在煮好的意面上就OK啦

  8. 第8步.牛油果意大利面的做法步骤 第8步

    搅一搅,拌一拌,开动吧......

小贴士

成熟的牛油果表皮泛深绿色,颜色过绿的肯定没有熟,回家还要放置一些天才能食用,而颜色过黑的则熟过头了。
这道牛油果意面口味比较清淡,吃的是果蔬和牛肉的原香,宝宝都很喜欢。10个月以下的小宝宝可以直接用牛油果加冲好的奶粉打成泥后拌在宝宝意大利面里食用(不需要加其他配菜)。1岁以下咀嚼能力够好的宝宝要吃的话只要按照这个方子不加调料就好了。
大家根据自己和宝宝的食量自行增减配菜的用量吧。

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