低油版榄菜肉沫四季豆

低油版榄菜肉沫四季豆的做法
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低油版榄菜肉沫四季豆的食材和调料

四季豆500克
肉沫50克
榄菜适量
料酒3克
少许
生抽5克
2克

低油版榄菜肉沫四季豆的做法步骤

  1. 第1步.低油版榄菜肉沫四季豆的做法步骤 第1步

    豆角洗净去掉两端和筋(我用的是蛇豆,没有筋),入沸水锅煮3分钟捞出控水。

  2. 第2步.低油版榄菜肉沫四季豆的做法步骤 第2步

    把豆角切成小段儿。

  3. 第3步.低油版榄菜肉沫四季豆的做法步骤 第3步

    锅内放底油(量要大一些,因为后面还要加豆角),小火炒香葱姜蒜末,再加入肉沫继续炒,加适量料酒,生抽,炒至肉沫干松。

  4. 第4步.低油版榄菜肉沫四季豆的做法步骤 第4步

    把豆角和适量榄菜倒入锅内,继续翻炒至豆角边缘有点干燥,加适量盐出锅。

小贴士

水煮熟的豆角没用油焖的热量那么高,味道比较清淡。喜欢重口味的人还是建议用油炸或者炒。

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