无糖驴打滚

无糖驴打滚的做法
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无糖驴打滚的做法说明

不喜欢太甜或糖尿病人可以吃的驴打滚

无糖驴打滚的食材和调料

糯米粉500克
椰蓉适量
紫薯2个
山药1根

无糖驴打滚的做法步骤

  1. 第1步.无糖驴打滚的做法步骤 第1步

    糯米粉用水和的软一些,蒸锅上气蒸15分钟

  2. 第2步.无糖驴打滚的做法步骤 第2步

    紫薯山药洗干净去皮切块跟糯米一起蒸,趁热搅成泥,我喜欢有颗粒感所以没搅的那么细

  3. 第3步.无糖驴打滚的做法步骤 第3步

    糯米粉小火焙熟晾凉加适量的椰蓉

  4. 第4步.无糖驴打滚的做法步骤 第4步

    把糯米擀成皮把紫薯馅料均匀的涂抹上面,卷起来……

  5. 第5步.无糖驴打滚的做法步骤 第5步

    吃上去不会感觉甜……而且紫薯山药都是人体所需要的可溶性纤维……

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