简单学生餐【亲子丼】

简单学生餐【亲子丼】的做法
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简单学生餐【亲子丼】的做法说明

相信不少人会好奇为什么这道美味叫这个名字,丼(dan三声)这个字是日本人想出来的,是盖饭的意思。它又称滑蛋鸡肉饭,是日本的一种米食类料理,以鸡肉、鸡蛋、洋葱等覆盖在饭上,再以碗盛装而成的丼物。“亲子丼”的名称是因为丼物里面同时包含鸡肉与鸡蛋而来,即是将母亲和孩子一并吃下的意思。像之前Rose做的日式牛肉饭其实应该叫牛肉丼,具体的做法可以点击这里查看。 今天就跟着Rose做这道牛肉丼的亲戚亲子丼。

简单学生餐【亲子丼】的食材和调料

鸡蛋2个
1/3个
鸡腿1只
米饭一碗
清酒大勺
味啉大勺
酱油适量
高汤适量
适量

简单学生餐【亲子丼】的做法步骤

  1. 第1步.简单学生餐【亲子丼】的做法步骤 第1步

    准备食材

  2. 第2步.简单学生餐【亲子丼】的做法步骤 第2步

    1. 将洋葱切片,鸡腿去骨切成小块待用 2. 将鸡肉丼鸡肉丼所有调料倒入所有所有调料倒入锅中搅拌均匀 3. 加入洋葱 4. 加入鸡肉,中火焖煮片刻直至鸡肉一面发白

  3. 第3步.简单学生餐【亲子丼】的做法步骤 第3步

    5. 鸡肉一面发白后翻个面继续焖煮片刻,直至全熟 6. 将两个鸡蛋半打匀,这一步非常重要,打得太均匀会影响鸡蛋的口感 7. 将蛋浆倒入锅内,最好的口感就是七八分熟,如果你对你的鸡蛋质量不放心的话就全熟好了 8. 加入少许香菜提味点缀(如果你不喜欢香菜可以用大葱代替)

  4. 第4步.简单学生餐【亲子丼】的做法步骤 第4步

    9. 准备一碗米饭,你一定觉得奇怪怎么这米饭是紫色的吧(平时煮米饭Rose喜欢加一把黑米跟小米,一方面是增加营养,同时增加口感。你也可以发挥你的想象力加入其他豆类的,饮食中粗粮细粮混搭营养棒) 10. 盖在米饭上,开始享用美味啦!

小贴士

这道亲子丼dan属于快手美味,前后用时大约20分钟,适合平时工作繁忙学习繁忙的你。选用鸡腿肉是因为它是鸡肉最嫩的部分,等大家跟着食谱尝试一下就知道这道盖饭多美味了,希望大家喜欢。Rose不定期更新食谱,保持关注哦!

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