无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)

无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法
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无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法说明

几年前的一次偶然开发出了这个简单无油烟做法。此做法也被我copy了红烧肉,同样成功适用。

无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的食材和调料

鸡翅根500g
适量
花椒、大料适量
茴香、香叶适量
辣椒1~2根
老抽1勺
生抽2~3勺
黄酒/料酒适量
1勺
适量

无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤

  1. 第1步.无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤 第1步

    鸡翅根洗净直接放入炒锅中,开小火慢慢煸出油脂。

  2. 第2步.无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤 第2步

    煸的过程中适当翻动,使鸡翅受热均匀。

  3. 第3步.无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤 第3步

    将调料准备齐全。

  4. 第4步.无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤 第4步

    此时锅中鸡翅变色并有油脂析出。

  5. 第5步.无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤 第5步

    将花椒大料香叶小茴香干辣椒放入锅中一同煸炒出香味。

  6. 第6步.无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤 第6步

    加一勺糖炒糖色。

  7. 第7步.无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤 第7步

    将葱姜放入锅中一起煸炒,此时应多注意观察锅内状态。 糖色切忌炒糊,宁可炒不到位也不能糊,会发苦。

  8. 第8步.无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤 第8步

    烹黄酒/料酒,加老抽、生抽翻炒均匀使鸡翅上色。

  9. 第9步.无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤 第9步

    锅中加入开水直至没过鸡翅,盖盖儿焖烧。

  10. 第10步.无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤 第10步

    大约30~40分钟后锅里水份已下去一半左右,此时开大火收汁并根据个人口味调入适量盐。

  11. 第11步.无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤 第11步

    我在出锅前5、6分钟的时候加了些之前泡好的木耳。

  12. 第12步.无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤 第12步

    上菜喽😄

小贴士

1. 煸鸡翅的时候鸡皮粘锅是正常现象,怕糊可以改用不粘锅。
2. 如果不想炒糖色,可以把加糖的步骤调整到加开水时。那么为了菜色美观,老抽可能要稍稍多加一点,收汁的时候要再收得黏稠一些,不像我我这一盘可以有不少汤汁拌饭喔😄。

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