牛奶鸡蛋燕麦粥

牛奶鸡蛋燕麦粥的做法
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牛奶鸡蛋燕麦粥的做法说明

营养健康早餐。粗粮,蛋白质,奶制品都在了,给小朋友吃的话可以再切一点水果搭配。

牛奶鸡蛋燕麦粥的食材和调料

牛奶100克
鸡蛋1个
燕麦适量
适量
一小勺

牛奶鸡蛋燕麦粥的做法步骤

  1. 第1步.牛奶鸡蛋燕麦粥的做法步骤 第1步

    水煮开加燕麦后转小火,煮至燕麦烂熟。

  2. 第2步.牛奶鸡蛋燕麦粥的做法步骤 第2步

    燕麦烂熟后加入鸡蛋,煮至蛋黄半熟。

  3. 第3步.牛奶鸡蛋燕麦粥的做法步骤 第3步

    关火加牛奶。牛奶不宜高温加热,所以关火后加入,与燕麦粥的余温混合后刚好,也能保持牛奶的营养价值。

  4. 第4步.牛奶鸡蛋燕麦粥的做法步骤 第4步

    最后倒入枫糖浆调味,完成。枫糖比糖要健康一点,没有也可以换成蜂蜜,或者 普通的白糖,白糖的话要在第一步就加入。还想再丰富点的话可以加入水果,坚果,卡乐比之类的,健康的早餐完成啦!

小贴士

牛奶在最后关火加入,一是不容易扑锅,二是可以保持住牛奶的营养价值。

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