笋丁虾饼

笋丁虾饼的做法
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笋丁虾饼的做法说明

过完年回来摸了摸肚子,发现我的腹肌哪里去了T T

于是,不仅增加了Keep的训练量,敬爱的减脂餐君也要上线了。

笋丁虾饼的食材和调料

虾仁400g(250g)
150g
葡萄酒适量
适量
黑胡椒碎适量
蛋清1个

笋丁虾饼的做法步骤

  1. 第1步.笋丁虾饼的做法步骤 第1步

    虾洗净、剥出虾仁、去掉虾线,剁成蓉。

  2. 第2步.笋丁虾饼的做法步骤 第2步

    笋切碎,和虾蓉放在一起。

  3. 第3步.

    放入一个蛋清,适量盐、黑胡椒碎、白葡萄酒调味,用手抓匀搅打成团;

  4. 第4步.笋丁虾饼的做法步骤 第4步

    团成50g一份的圆球,压成饼;

  5. 第5步.笋丁虾饼的做法步骤 第5步

    平底锅上擦适量橄榄油,放入虾饼,两面煎红至焦黄。

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