蚝油蒜蓉油麦菜

蚝油蒜蓉油麦菜的做法
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蚝油蒜蓉油麦菜的做法说明

橄榄菜是今年刚爱上的蔬菜,然后 就很频繁地出现在我家每日的餐桌上
蔬菜简直就是人体的润滑油
”吃肉的时候把搭配的蔬菜吃光哦~!吃沙拉的时候也要 加点鱼哦!“

蚝油蒜蓉油麦菜的食材和调料

橄榄菜
蚝油
生抽和盐

蚝油蒜蓉油麦菜的做法步骤

  1. 第1步.

    超市买来的橄榄菜切除根部,洗干净,切成三四段

  2. 第2步.

    坐锅热油,入橄榄菜炒两分钟左右即可,中途加入蚝油和生抽

  3. 第3步.

    最后快出锅时候加入蒜末,再加少许盐调味即可

  4. 第4步.

    一般炒蔬菜我都是最后加盐,因为中途加盐蔬菜会出水很厉害,抄出来水水的就不好吃了。 而且最后加盐口感会比较好哦,适用于所有的菜式。

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