准妈妈们怀胎十月，期间辛苦不需多言，而在此阶段各种营养也不可或缺
怎么吃 吃什么都是一门高深的学问。今天就来给大家推荐一款早餐燕窝美食
小米燕窝粥。
功效：
孕妇的肠胃功能较弱
小米燕窝粥可以很好地调节肠胃功能
有润肠、安胎、排毒美容、促进生长的作用
是孕期不错的选择哦。
| 小米 | 150-200g |
| 燕窝 | 3-5g |
| 红枣 | 4-5粒 |
将食材洗净备用，燕窝要提前洗干净泡发，洗净之后撕成条状。
取稍大一点的锅子，倒入小米和约1L的清水，大火煮沸。
再转小火煮至粥变浓稠， 再加入适量清水搅拌均匀再煮开。 放入备好的燕窝和红枣再慢慢文火慢炖半小时左右，期间要不断搅拌以防黏底。
可根据个人口味加入蜂蜜或者冰糖
小米燕窝粥比较适合早晨吃，能够更好的吸收