20分钟的早餐,肉夹馍

20分钟的早餐,肉夹馍的做法
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20分钟的早餐,肉夹馍的做法说明

吃不完的面饼擀开,拿保鲜膜包好,放入冰箱中冷冻。
想吃的时候直接拿出来烤就行。
吃不完的腊汁肉,那保险和密封好,放入冰箱冷藏。
需要吃的时候拿小锅煮开就行

炖肉的时候还顺手扔了几颗鸡蛋进去,卤一下,晚饭佐粥很棒。

20分钟的早餐,肉夹馍的食材和调料

#腊汁肉
五花肉800G\2条
10粒左右
4根
8片
丁香2G
八角3枚
桂皮2小段
辣椒6枚
香叶1片
5G(又名;山奈)
生抽60G
老抽40G
料酒150G
适量
#白吉馍部分
高筋粉600G
360G
酵母7G\ (2teaspoon)
#可选配料
#青椒、红柿子椒香菜

20分钟的早餐,肉夹馍的做法步骤

  1. 第1步.20分钟的早餐,肉夹馍的做法步骤 第1步

    五花肉焯水之后,切成3-4CM见方的肉块;

  2. 第2步.20分钟的早餐,肉夹馍的做法步骤 第2步

    慢炖锅底部铺进全部的调料,将五花肉码在调料上,倒入料酒、生抽和老抽; 加入适量的水,以刚刚没过五花肉为准;

  3. 第3步.20分钟的早餐,肉夹馍的做法步骤 第3步

    慢炖锅开启high模式,炖煮4-5个小时。 PS:炖煮3小时前后,一定要撇去锅中的浮油,这样子炖好的腊汁肉才会肥而不腻。 不到2磅的五花肉,某笨大概撇出来了两碗油。

  4. 第4步.20分钟的早餐,肉夹馍的做法步骤 第4步

    面粉、水和酵母混合,面包机开启揉至并第一次发酵完成;

  5. 第5步.20分钟的早餐,肉夹馍的做法步骤 第5步

    发酵完成的面团,手动排气,等分成8等分,各自揉圆; 希望面饼筋道的话,可以多揉一会。

  6. 第6步.20分钟的早餐,肉夹馍的做法步骤 第6步

    取一份面团,滚成长条。 面条压扁,擀开之后,纵向对折;

  7. 第7步.20分钟的早餐,肉夹馍的做法步骤 第7步

    面片从一端开始卷起,收口朝下放置。 盖上保鲜膜静置15分钟;

  8. 第8步.20分钟的早餐,肉夹馍的做法步骤 第8步

    面团压扁,擀成面饼;

  9. 第9步.20分钟的早餐,肉夹馍的做法步骤 第9步

    锅中不放油,不放油,不放油 开小火,开小火

  10. 第10步.20分钟的早餐,肉夹馍的做法步骤 第10步

    将面饼放入锅中烘; 要随时记得翻面,烘至两面微焦、面饼鼓起即可。

  11. 第11步.20分钟的早餐,肉夹馍的做法步骤 第11步

    青红椒切小粒,混进炖好的五花肉一切碎;

  12. 第12步.20分钟的早餐,肉夹馍的做法步骤 第12步

    烤好的白吉馍,用水果刀沿着面饼边沿剖开,塞进馅料即可。

小贴士

1、白吉馍的面坯,擀开后,可以用保鲜膜包裹好放入冰箱冷冻。想吃的时候再拿出来烘烤即可。
2、炖好的腊汁肉,吃不完的部分连带汤汁一起放入保鲜盒,密封冷藏;
需要吃的时候,单独取出几块加两勺汤汁一起小火加热即可。
3、关于网上很多大牛都建议放烤箱烤制,某笨试了一下,觉得还是觉得拿锅烘比较有信心;
对自家烤箱比较有信心的朋友,可以把面饼放烤箱烤制的。

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