甜品对女孩子总有一种难以名状的吸引，不知你们是否和我一样，常常辛苦节食一周，最后却败给了一份提拉米苏的诱惑。谁说健身不能吃甜品？有选择的享用甜品，一样美味享瘦丫~~~
在容器底部铺上一层纯燕麦片打底。
加入自制酸奶。自己做的酸奶不像市售酸奶糖分那么高，更利于健身。喜甜可以适量加一点蜂蜜。
铺上一层水果。我个人比较喜欢香蕉和酸奶的搭配，每次做都会放香蕉。
再加入适量酸奶，盖没水果即可。再加一层果干燕麦。我个人偏好使用两种以上的燕麦，口感会更丰富。如果家里只有一种，也无所谓啦~~~
最后再盖一层酸奶，盖没麦片。轻拍器皿底部，震出气泡。把酸奶表面涂抹均匀，再放上水果or果干or坚果均可，盖上盖子，放入冰箱。第二天就可以享用啦~~~