

南瓜洗净,趁着表面有水分,包上一层保鲜膜,放进微波炉里叮软。 期间要注意观察,防止南瓜裂开。 取出待用。 再准备一份南瓜泥(或者煮好的南瓜块)

锅里融化黄油,炒香培根碎。

加入洋葱丁,继续炒。

把奶油白酱罐头全部倒入。

炒呀炒。

加入事先准备好的南瓜泥/南瓜块,炒酱成泥状。

加盐和黑胡椒调味。关火待用。

再取1个南瓜,切掉顶部。用勺子挖空,去掉瓜瓤。

烤箱预热200度。 把煮好的米饭放入南瓜碗。

在来几勺炒好的培根南瓜奶油酱。

撒上多多的芝士和面包糠。把南瓜盅放进预热好的烤箱里烤到焦香就好啦。

吃!!!!!