素馅水饺！一次就学会，吃一次就会深深爱上的营养、低热量素水饺（口感好，营养价值高，减肥人群，三高人士不容错过）

素馅水饺！一次就学会，吃一次就会深深爱上的营养、低热量素水饺（口感好，营养价值高，减肥人群，三高人士不容错过）的做法步骤

1. 第1步.

   稍微热点儿的水和面，一个方向搅拌，然后饧面！20分钟以上，时间长面的拉伸，延展性会更好！饧面期间去准备馅料

2. 第2步.

   白菜切碎，用盐淹好！

3. 第3步.

   胡萝卜切碎

4. 第4步.

   洋葱切碎

5. 第5步.

   葱姜蒜等切碎！白菜用纱布挤多余的水分

6. 第6步.

   将蒜用油去炒，锅内放油，然后放蒜，炒致蒜炒金黄即可出锅！

7. 第7步.

   将油和蒜放入混合好的馅料中！

8. 第8步.

   放入盐，五香粉，香油，老抽并进行搅拌！

9. 第9步.

   包饺子，馅儿装的很大！

10. 第10步.

    用心在包，哈哈！

11. 第11步.

    包好

12. 第12步.

    一点多余的水分都没有！

13. 第13步.

    馅儿和面刚刚好！

14. 第14步.

    我去冻冰箱里面，盘子上撒干粉！

15. 第15步.

    第二天做的蛋煎饺！（先把锅底刷油，不粘锅不用太多，然后倒进清水，因为是素馅没过底面就行，盖上锅盖，待水吸收差不多，撒入打好的蛋液即可！美味营养又健康的早餐就做好了）