低热量超完美蛋黄酥(玉米油版)

低热量超完美蛋黄酥(玉米油版)的做法
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低热量超完美蛋黄酥(玉米油版)的做法说明

蛋黄酥这类酥皮点心都是用猪油起酥,但猪油胆固醇太高并不健康,也有用黄油制作的,但是热量也太高,所以竹子用了健康低热量的玉米油,起酥效果不亚于用猪油和黄油做的蛋黄酥哦。

低热量超完美蛋黄酥(玉米油版)的食材和调料

油皮:
中筋面粉200g
80g
玉米60g
细砂糖15g
油酥:
低筋面粉120g
玉米60g
馅料:
油豆沙适量(每个油豆沙加咸蛋黄共30g)
咸蛋黄16个
装饰:
芝麻适量
蛋黄一个

低热量超完美蛋黄酥(玉米油版)的做法步骤

  1. 第1步.

    提前一天将生的咸鸭蛋敲破,取出咸蛋黄,除掉咸蛋黄表面的薄膜,在玉米油中浸泡一夜。(此步骤可省略)

  2. 第2步.

    将水油皮(油糖混合,加面粉,加适量水)的材料混合揉成光滑的面团,包上保鲜膜,静置30分钟。

  3. 第3步.

    将油酥(在面粉中加入油)的材料揉成团,静置30分钟。

  4. 第4步.低热量超完美蛋黄酥(玉米油版)的做法步骤 第4步

    松弛好的水油皮和油酥分别平均分成16份滚圆,盖保鲜膜,静置10分钟。

  5. 第5步.

    静置期间处理咸蛋黄,咸蛋黄刷白酒,在烤箱中烤上下火180度5~8分钟。

  6. 第6步.低热量超完美蛋黄酥(玉米油版)的做法步骤 第6步

    取一份油皮按扁,中间加入油酥封口。

  7. 第7步.低热量超完美蛋黄酥(玉米油版)的做法步骤 第7步

    封口朝上,擀成长条,从上向下卷好,封口朝下,盖保鲜膜,松弛20分钟。

  8. 第8步.低热量超完美蛋黄酥(玉米油版)的做法步骤 第8步

    在松弛面皮期间,将油豆沙和咸蛋黄分成30g每个共16个,豆沙中包入蛋黄滚圆,盖保鲜膜。

  9. 第9步.低热量超完美蛋黄酥(玉米油版)的做法步骤 第9步

    卷好的面竖着摆放好,封口朝上重新擀成长条,盖保鲜膜,静置30分钟。

  10. 第10步.

    按压面皮中间,将两头向中间捏紧,像四周擀平,放入油豆沙用虎口收口。

  11. 第11步.

    预热烤箱170度。蛋黄酥放入铺了油纸的烤盘,刷两遍蛋黄液,撒黑芝麻,入烤箱。

  12. 第12步.低热量超完美蛋黄酥(玉米油版)的做法步骤 第12步

    170度中层30分钟,烤至表面金黄即可出炉。

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