孢子甘蓝的做法

孢子甘蓝的做法的做法步骤

1. 第1步.

   孢子甘蓝表面洗干净，薄薄的去根、对切。

2. 第2步.

   盐水浸泡一下，以免有杂质。

3. 第3步.

   方法一 冷水入锅，加点盐。

4. 第4步.

   开锅、即关火。

5. 第5步.

   捞出过冷水，控干。

6. 第6步.

   热锅冷油，孢子甘蓝、盐、黑胡椒，炒至表面金黄（按喜好）。

7. 第7步.

   可以加入木耳、甜椒、胡萝卜配菜！

8. 第8步.

   方法二 步骤二后，油、盐、黑胡椒碎和孢子甘蓝，直接炒至表面金黄色，加两勺清水，炒干即可。

9. 第9步.

   （女儿拼图）方法三 橄榄油、盐、黑胡椒和孢子甘蓝拌匀，烤箱预热，185度、上下火、中层、25分钟，表面金黄色。

10. 第10步.

    成品图！