入手四川碎米芽菜，正好手头有牛肉糜和菌菇，加点郫县豆瓣超下饭哒！牛肉用的extra lean ground beaf，一份20多克蛋白质热量才130大卡咯爱吃辣的健身党不容错过！lol
牛肉提前用各种腌料腌好，也可以加点生粉让它嫩一点
热锅，加牛肉炒半熟，加菌菇和芽菜继续炒
小火烧一会儿尝味道加酱油或花椒盐或辣椒
出锅前撒点辣椒面有惊喜！
