
基本款主食的第二春。
| 馒头 | 适量 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 芝士 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 小香葱 | 适量 |
| 香肠 | 适量 |
| 盐 | 1勺 |
| # | |
| 米饭 | 150g |
| 洋葱 | 20g |
| 口蘑 | 30g |
| 火腿 | 30g |
| 芝士碎 | 适量 |
| 蔬菜粒 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄油 | 100g |
| 番茄酱 | 适量 |
| # | |
| 饼 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 果酱 | 适量 |
| # | |
| 面条 | 适量 |
| 鸡蛋 | 60g |
| 沙拉酱 | 适量 |
| 蔬菜粒 | 80g |

一、馒头芝士方砖 馒头切条格。

火腿小香葱切碎。

鸡蛋1个,盐1勺,打散搅拌。

塞芝士碎,铺火腿,表层刷蛋液,撒香葱碎适量,黑芝麻适量,烤箱200度烤10分钟。

完成。

二、什锦米饭饼 洋葱切碎。

口蘑切片。

火腿切碎。

锅中倒油,口蘑30克,洋葱20克,火腿30克,搅拌炒香。

米饭150克,鸡蛋1个,打散,倒入米饭中,搅拌。

黄油100克放入锅中加热,倒入米饭,平铺于锅底。

番茄酱适量,倒入炒香的菜,蔬菜粒一勺,平铺均匀,撒芝士碎适量。

盖上盖,小火焖至芝士融化。完成。

三、黄金甜饼酥 饼分割成菱形,距边缘1厘米处划四刀。

翻折。

果酱1勺,码入烤盘,刷蛋液,烤箱150度烤12分钟。

完成。

四、酥脆面条沙拉盅 鸡蛋切碎,蔬菜粒80克,鸡蛋碎60克,沙拉酱适量,搅拌。

烤盘内部刷油,面条码入烤盘,再在面条表面刷油,烤箱180度烤15分钟。

放沙拉。

完成。