马蹄自古有地下雪梨之美誉北方人视之为江南人参🌹当下正是吃马蹄的好季节为爱下厨房煲一锅全家人的红枣马蹄养颜糖水😘
马蹄去皮洗净,红枣、桂圆肉、冰糖放入煲汤内。
汤煲内加入1L的清水。
选择煲汤模式煲15分钟。
盛入汤碗后加入1-2勺蜂蜜即可食用。
1.马蹄是性寒食材,加入红枣可弥补马蹄的寒性。2.常喝马蹄红枣水可增强人体免疫力。3.糖水略微放凉后在加入蜂蜜,以免破坏蜂蜜内营养物质。