全素饺子(减肥必吃)

全素饺子(减肥必吃)的做法
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全素饺子(减肥必吃)的做法说明

一周没吃米饭(好吧,一周一共吃了一碗小米饭)瘦了2斤,打算一直坚持下去,现在不减肥,那可能一直要胖下去了,就做饺子,解下馋

全素饺子(减肥必吃)的食材和调料

鸡蛋
适量
饺子皮适量
莴笋都行
酸菜1撮
豆腐小半块
白菜看心情
金针菇小把
虾皮

全素饺子(减肥必吃)的做法步骤

  1. 第1步.全素饺子(减肥必吃)的做法步骤 第1步

    准备材料

  2. 第2步.全素饺子(减肥必吃)的做法步骤 第2步

    煎蛋

  3. 第3步.全素饺子(减肥必吃)的做法步骤 第3步

    紫白菜洗净(可替换成其他素菜)

  4. 第4步.全素饺子(减肥必吃)的做法步骤 第4步

    切碎,放些盐,搁置十几分钟,挤出多余水分,备用

  5. 第5步.全素饺子(减肥必吃)的做法步骤 第5步

    莴笋切成小丁(饺子吃起来口感会提升点)

  6. 第6步.全素饺子(减肥必吃)的做法步骤 第6步

    金针菇,青椒切好备用

  7. 第7步.全素饺子(减肥必吃)的做法步骤 第7步

    莴笋,金针菇,青椒,冻豆腐捏碎,用点猪油稍微炒下,并放入黑胡椒,盐

  8. 第8步.全素饺子(减肥必吃)的做法步骤 第8步

    将鸡蛋,炒好的料,切点酸菜丁放入,一起搅拌,再放入适量酱油,孜然粉,花椒油,就可以包拉

  9. 第9步.全素饺子(减肥必吃)的做法步骤 第9步

    成品!

小贴士

1.新手可以在饺子馅和好后包一个试吃下,看味道是否合适
2.减肥的宝宝平常就少吃米饭啦,真的想吃就吃饺子吧,要多吃素菜,坚持下真的有效果(本人亲试)

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