From Green Kitchen Stories App
从这次开始用自己的丑图做封面~
虽然照得真的很一般,但味道还真挺不错的~
#烤菜花 | |
菜花 | 一个 (见贴士1) |
油 | 4 tbsp (见贴士2) |
孜然粉 | 1/4 tsp |
肉桂粉 | 1/4 tsp |
姜粉 | 1/4 tsp |
卡宴辣椒粉 | 1/8 tsp |
#沙律 | |
小扁豆 | 200g 生 |
杏仁 | 100g |
椰枣 | 十个 |
洋葱 | 一个小的 |
生菜或火箭菜或嫩菠菜 | 100g (见贴士3) |
Sprouts | 适量 (见贴士4) |
#芝麻酱汁 | |
芝麻酱 | 2 tbsp |
蜂蜜 | 1 tsp |
柠檬汁 | 1 tbsp |
水 | 2 tbsp |
海盐 | 见贴士5 |
菜花切小块,将烤菜花部分的调料和油混合均匀后均匀撒在菜花上,烤箱预热220度,烤20分钟 (见贴士6)
小扁豆加水,水开之后煮20分钟直到软熟,沥干水放凉备用
菜花烤好之后,拿出放凉备用。烤箱预热175度,杏仁烤十分钟
将所有芝麻酱汁的调料搅拌均匀,与放量的小扁豆均匀混合
椰枣去核切小块,杏仁切小块,洋葱切丝,青菜切小块。所有材料混合在一起即可
1. 我这次用的是长柄的菜花,但是原方子的照片里看起来是用的短柄的,我琢磨着应该都差不多;这次做菜花我只放了半颗, 下次应该多放一点,放足一整颗
2. 我只放了一大勺油,个人很可以接受
3. 这次用了生菜,很可以。但是100g的量太少了,我放了200g,还是觉得菜少了
4. 大概指的是嫩芽?我没放...
5. 原方子没说要放盐,我都惊呆了,这也可以?不会太清淡?我试了一口觉得是勉强可以接受的,但是重口的我还是加了1/2小勺海盐...
6. 菜花我切成了平时做干锅菜花的大小,以这个大小,烤20分钟之后有点太糊了,下次得减时间。总之应该根据自己烤箱脾气改时间
原方子为四人份量