番茄酱火腿时蔬鸡蛋吐司片（健身健康早餐）

番茄酱火腿时蔬鸡蛋吐司片（健身健康早餐）的做法步骤

1. 第1步.

   面包片中间用手轻轻往下压实，让中间低外面高

2. 第2步.

   低的地方抹上番茄酱，放一片火腿

3. 第3步.

   火腿上打一个鸡蛋，再把时蔬粒沿着蛋白撒上一圈

4. 第4步.

   入烤箱15分钟，180度，妥妥的好吃。配上一杯牛油果奶昔，鸡蛋，时蔬，火腿，水果，牛奶，营养全面丰富😄