这里虽然蔬菜不多 由于使用了部分糙米 在纤维这部分加了分。当然糙米不仅是比白米多了些纤维这么简单 矿物质的量也大大增加。
准备材料
青椒切碎备用
不粘锅下油 将鸡蛋打散后倒进锅中炒散
放入青椒碎和酱油 炒香
炒好后略放凉 与糙米饭拌匀捏成饭团
用寿司海苔装饰
热量 357大卡碳水化合物 35.4g膳食纤维 1.2g糖 1g脂肪 18.8g饱和脂肪 2.7g蛋白质 10.3g