健康营养的煲饭

健康营养的煲饭的做法
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健康营养的煲饭的做法说明

自己住在公寓,只要烟大一点,火警装置就会响,所以不敢乱炒菜😭
为了秉承健康的生活方式,用电饭煲做饭好了,营养都尽可能的保存了😊

健康营养的煲饭的食材和调料

酱油适量
蚝油适量
香油适量几滴
两瓣
适量
辣椒一小只(可换其他辣椒,按个人口味)
大米适量
胡萝卜一个
九层塔/罗勒几片
红薯一只
蘑菇三四只
豌豆适量
培根两片

健康营养的煲饭的做法步骤

  1. 第1步.健康营养的煲饭的做法步骤 第1步

    先准备好所以的食材 红薯提前煮好切块,不用太熟,等等放电饭煲里继续煮 培根切块,胡萝卜切片,大蒜辣椒切碎,姜切丝 蘑菇可以换成香菇,会更香,提前用水浸泡 豌豆剥好 电饭煲开始煲饭

  2. 第2步.健康营养的煲饭的做法步骤 第2步

    小火把培根的油煎出来,火千万不能大,会焦

  3. 第3步.健康营养的煲饭的做法步骤 第3步

    培根剩下的油拿来炒胡萝卜(要和油炒了胡萝卜素才能很好的被人体吸收),加蒜和辣椒。

  4. 第4步.健康营养的煲饭的做法步骤 第4步

    饭半成熟的时候,开盖加入所有食材 加入适量的酱油,蚝油,姜丝,罗勒(这个可有可无为了增加香气),香油

  5. 第5步.健康营养的煲饭的做法步骤 第5步

    我没有提前把蘑菇炒熟为了防止营养流失

  6. 第6步.健康营养的煲饭的做法步骤 第6步

    可以适量的加一点点水,继续煮饭直到熟为止,拌一下

  7. 第7步.健康营养的煲饭的做法步骤 第7步

    成品

小贴士

食材都是自己搭配的,可以加入彩椒,玉米粒,葱
强烈建议蘑菇可以多放一点,好好吃哦
还有红薯,是一个很健康的粗粮
总结的说这个煲饭就像炒饭啥都放进去,只是更健康,希望您也能闻到打开电饭锅的香味。

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