荞麦紫薯饭

荞麦紫薯饭的做法
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荞麦紫薯饭的做法说明

荞麦、紫薯含大量膳食纤维,紫薯还含有花青素,为肝脏(肠)减负。

荞麦紫薯饭的食材和调料

荞麦180克
紫薯一根
玉米一根
胡萝卜一根
适量

荞麦紫薯饭的做法步骤

  1. 第1步.荞麦紫薯饭的做法步骤 第1步

    把紫薯、胡萝卜切成丁,准备好所有食材。

  2. 第2步.荞麦紫薯饭的做法步骤 第2步

    荞麦放电饭煲里煮熟备用。

  3. 第3步.荞麦紫薯饭的做法步骤 第3步

    水开后把玉米、紫薯和胡萝卜丁煮至将熟。

  4. 第4步.荞麦紫薯饭的做法步骤 第4步

    油锅热后放荞麦饭翻炒。

  5. 第5步.荞麦紫薯饭的做法步骤 第5步

    再加入其他食材炒熟、炒香,最后加盐即可。

小贴士

油不要放太多喔。

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