海带是碱性食物，能补充身体需要的碘，促进人体的钙吸收。可减少脂肪在体内的积存。
海带洗净，切菱形 鸡翅用温水洗净切块。 葱姜切片，切断
鸡翅戳水过凉 锅中加入清水，鸡翅、海带，葱姜，米酒少许，用中灶火烧开10分钟，小灶火25分钟。 根据个人口味，加盐。即可
