| 燕麦 | 250克 |
| 红糖 | 23克（根据口味自己增减） |
| 坚果（生南瓜籽+生瓜子） | 120克 |
| 坚果碎（生核桃碎+生腰果碎） | 120克 |
| 植物油 | 20克 |
| 蜂蜜 | 23克（根据口味自己增减） |
| 果干（葡萄干+蔓越莓干） | 120-140克 |
| 盐 | 3克（可不加） |
将红糖、蜂蜜、植物油、盐混合，稍微加点水稀释调均匀
烤箱150度预热开始，铺油纸
将生麦片和两种坚果碎（坚果，坚果，千万不要放果干，要不然糊了不负责哈😄）搅拌混合均匀后，将步骤1的液体倒进来，翻拌均匀后倒进烤盘。
烤箱预热后，中层150度45-50分钟，每十分钟取出来彻底翻拌一次（可以根据个人烤箱脾气调整时间，我的长帝32升烤箱，48分钟正合适）
结束后取出来晾凉，2分钟后加入果干翻拌均匀，等完全凉透后装保鲜瓶。
可以当零食抓着吃，也可以拌酸奶吃。我比较喜欢抓这吃😂
1.红糖，油的混合物稍微加热可以有利于更好的融化
2.铺油纸比锡纸更容易翻拌，不粘底