先将菠萝水冲洗，再放盆里盐水泡15分钟。
将玻璃对切开，把玻璃肉淘空
菠萝肉放盆里泡盐水10分钟捞起沥干
装盘
1 红萝卜切成丁2 青豆 玉米 放开水里烧2分钟捞起3 米饭提前一小时蒸熟，把锅取出让饭凉4 炒锅加热放3勺油热放萝卜丁炒1分钟，再放玉米 青豆炒3分钟，下盐巴一小勺，把米饭倒入锅内一起翻炒几下，再放入菠萝也继续翻炒几下均匀（注意不要翻炒太久）就马上出锅了撒上草莓.
