最近有一种健康营养的减肥代餐刷遍ins
大街小巷也开起了不少卖smoothie bowl的店面
上次和Jessica去淮海路附近拔草
店名：Yogalicious
地址：武康路376号6楼
人均：50
店面位置不大，位置比较难找
但店里露台风景很有特色
也很适合妹子们去撸照片哦
菜单特色就是smoothie bowl
我们下午3点去已经坐的噗噗满
没办法只好撤回家
回家后的木头不甘心
自己撸了些材料倒腾了一下
效果看起来也不错
来跟着木头一起试试吧
当早午饭又果腹又营养，也是减肥代餐的首选哦
Tips： 1.莓果类水分含量比较少可以适当的加一些清水或橙汁，喜欢浓稠口感的可以不加~ 2. 香蕉是必备的，使Smoothie口感更顺滑 3. 香蕉冷冻过后口感会更好，有种冰沙的感觉，但木头戒冰所以还是使用常温的就好~
将所有准备好的食材放入破壁机或粉碎机中混合，记得留一些材料摆盘装饰~ 搞定！
亚麻籽：纤维含量极高，改善肠道功能。一定要经过研磨才能被消化吸收，富含极丰富的Omega-3，相当于深海鱼油的10倍。亦可消耗身体多余脂肪。
奇亚籽：也是富含Omega-3的好手，又是维生素B族的优质来源，含有多种抗氧化活性物。
给个公式：
基底：水果组合、抹茶粉、可可粉 + 酸奶 + 香蕉
搭配：各种坚果、麦片、亚其籽、奇亚籽
（想要减肥的妹纸就不要骗自己加什么可可粉碎巧克力cheese奶酪惹）