健康又便捷，和高木惠美一起改造自己的厨房！多放葱是这道菜的关键。让我们一起吃些裙带菜吧！也可以根据个人喜好，加点儿什锦豆。——来自《厉害了我的厨房》
将裙带菜浸到水中泡发，之后放到笸箩中沥干。
黄瓜切成圆片，胡萝卜切成细丝，葱切成葱末备用。
金枪鱼要沥干罐头中的汁水。
将生菜撕成方便食用的大小后放到器皿中。将黄瓜、胡萝卜、裙带菜、金枪鱼装盘。
在碗中将A 中的原料和葱混合，充分浇在菜上，撒上黑胡椒就大功告成了。
