准备好了明天的早餐，做了现在最流行的冷藏式懒人营养健康免煮燕麦罐子，冷藏一个晚上明天早上就能吃了。燕麦打底+牛奶+水果（香蕉/草莓）因为我第一次尝试没有加水果，用的是干果代替（腰果+核桃+大枣+枸杞）+酸奶+撒了点黑熟芝麻，放入冰箱一晚即可，可以各种搭配自己喜欢的
