蔬菜沙拉

蔬菜沙拉的做法
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蔬菜沙拉的做法说明

蔬菜,顾名思义就是完全的素菜,减肥食材。

蔬菜沙拉的食材和调料

紫甘蓝适量
生菜适量
黄瓜
橄榄油适量
沙拉酱适量
适量
番茄二个
白醋适量
千岛酱适量
白砂适量

蔬菜沙拉的做法步骤

  1. 第1步.蔬菜沙拉的做法步骤 第1步

    把紫甘蓝切丝,黄瓜切片。本人不喜欢黄瓜皮,所以扒皮刮掉了。

  2. 第2步.蔬菜沙拉的做法步骤 第2步

    番茄切片,把白砂糖用开水泡成水,淋在番茄片上。 西兰花切小块儿,然后放锅里煮熟,加适量盐巴,捞起来加橄榄油备用。

  3. 第3步.蔬菜沙拉的做法步骤 第3步

    生菜洗干净备用。

  4. 第4步.蔬菜沙拉的做法步骤 第4步

    把番茄、西兰花、紫甘蓝、生菜、黄瓜放在一个大一点的容器里,加入沙拉酱、适量白糖和白醋,搅拌均匀。 把洗干净的二片较大的紫甘蓝放在盘子上面,最好整片,这样装起来的蔬菜沙拉卖相才会极其美观。 最后,把搅拌均匀的蔬菜沙拉放在二片叶子里面,最好全部装在叶子里面。 成品就出来了。

小贴士

1、我吃了觉得自己做的味道还可以,加入千岛酱味道会更好,这边主要是没有大一点的超市,没有买到千岛酱。
2、我做的比较多,我这边几个朋友一起吃的,你们可以少放点,根据自己的喜好和数量来增减用量就好。

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