茯苓：《本草纲目》将茯苓列为养生食物之一；曹雪芹在《红楼梦》中也提到了茯苓霜（茯苓的加工品）的用法和妙处，贾府里的女子喜欢茯苓霜不仅仅是因为它有滋补和健脾的功能，最重要的是它的美容作用也非常强。用茯苓制成的茯苓饼更是慈禧太后爱吃的养颜食物之一。
牛奶：《本草纲目》记载：牛乳（牛奶）甘，微寒，无毒。养心肺，解热毒，润皮肤。
羊奶：《本草纲目》记载：羊乳（羊奶）甘，补寒冷虚乏，润心肺，益精气。
| 茯苓粉 | 少量 |
| 羊奶粉 | 一包 |
材料全图
茯苓粉一小勺
加入沸水
放进炖锅，煮半小时，让茯苓完全煮熟，口感会好些
半小时后加入奶粉，再煮十几分钟
出锅
1、茯苓粉我是从家里带的，药店可以买到块状的，并且帮忙打成粉；
2、这里用的是羊奶粉，普通奶粉和液状牛奶都可以；
3、最重要的一点：茯苓不可以和醋一起喝！！！