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简单快手的补肾粥
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蜂小蜜
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简单快手的补肾粥的做法说明
有白发了,中医大夫给的方子。
简单快手的补肾粥的食材和调料
黑米
2把
黑豆
1把
黑
芝麻
1把
核
桃
2个
薏米
2把
百合
12片
枣
10个
大米
2把
红糖
依口味适量
枸杞
10克
简单快手的补肾粥的做法步骤
第1步.
把所有材料洗净,加凉水烧开锅。
第2步.
大火烧开后转小火,放入红糖熬至薏米和黑豆烂熟即可。
小贴士
材料可提前浸泡半天,会比较容易熟,或者烧开锅之后关火焖2小时后再煮,也很好熟。
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