酸奶麦片

酸奶麦片的做法
5人浏览0人收藏
收藏

酸奶麦片的做法说明

低热量高纤维饱腹感超强的减肥食谱

酸奶麦片的食材和调料

酸奶60克
燕麦适量
香蕉一根
坚果随意

酸奶麦片的做法步骤

  1. 第1步.酸奶麦片的做法步骤 第1步

    免煮麦片+玉米片。

  2. 第2步.酸奶麦片的做法步骤 第2步

    加入开水,水将麦片淹没。 加盖放置5分钟,玉米片麦片泡软。

  3. 第3步.酸奶麦片的做法步骤 第3步

    也可用锅加热,时间会更快一些。

  4. 第4步.酸奶麦片的做法步骤 第4步

    开小火煮开后,搅拌防止粘底。将麦片玉米片煮软即可。

  5. 第5步.酸奶麦片的做法步骤 第5步

    装碗,倒入酸奶,半固体的比较适合, 如果减肥控制卡路里,最好用自己做的酸奶。

  6. 第6步.酸奶麦片的做法步骤 第6步

    放入切好的香蕉片

  7. 第7步.酸奶麦片的做法步骤 第7步

    放上自己喜欢吃的坚果水果干。

  8. 第8步.酸奶麦片的做法步骤 第8步

    好喝又营养的酸奶麦片就做好了😋

小贴士

➕牛奶也非常好吃。
减肥的朋友尽量不要放香蕉,可加入草莓,火龙果。
煮麦片很容易粘锅,开小火,不时搅拌。

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页