一直喜欢汤羹类食物,最近迷上了研究煲汤,既简单又健康,我更倾向食材尽量家常易备,调料不多不复杂,保持食材的原味。竹荪本身是高蛋白,低脂肪食材,很有营养价值,煲汤最佳。
3,把红枣,枸杞,姜片,洗干净与竹荪和鸡块放入高压炖锅里,加入纯净水淹没食材
4,40分钟后出锅,依据个人口味加盐即可,不要吃太咸哦🍲肾脏负担太重
1.根据自己的喜好,增加减少鸡和竹荪的量。2.土鸡出黄油,建议不用加味精或者其他调料,只要盐就很鲜了,不然会掩盖食材的味道。